Boala de reflux gastro-esofagian şi hernia hiatală
![](https://doctorpecec.ro/wp-content/uploads/2020/12/Boala_de_reflux_gastroesofagian.jpg)
Dormiţi cu capul mai ridicat (prin adăugarea unei perne în plus sau prin înclinarea patului cu 15º faţă de planul orizontal. Evitaţi dormitul în decubit ventral (pe burtă).
· Evitaţi centurile, corsetele sau îmbrăcămintea prea strânsă pe trup.
· Simptomele pe care le aveţi sunt favorizate de obezitate, constipaţie şi tuse, motiv pentru care trataţi toate aceste afecţiuni.
· Evitaţi prânzurile abundente (sunt de preferat 5-6 mese/zi dar mai reduse cantitativ).
· Evitaţi cinele copioase şi nu vă culcaţi mai repede de 1-2 ore de la ultima masă.
· Mâncaţi în linişte şi fără grabă. Căutaţi să nu fiţi prea obosit sau nervos când vă aşezaţi la masă.
· Mestecaţi bine hrana şi dacă este cazul trataţi-vă dantura.
· Reţineţi alimentele care v-au făcut rău în trecut şi ocoliţi-le de fiecare dată, fără imprudenţe.
· Reduceţi cantitatea de grăsimi din alimentaţie.
· Nu mâncaţi dulciuri concentrate pe stomacul gol.
· Excludeţi din alimentaţie ciocolata, cacao, condimentele, sucurile de citrice, sucurile şi supa de roşii, supele de carne, prăjelile şi rântaşurile.
· Reţineţi că alcoolul, fumatul, cafeaua şi ceaiul veritabil sunt strict interzise. La fel şi Coca-cola sau Pepsi-cola. Sunt contraindicate şi alte băuturi carbo-gazoase (apa minerală, sucurile acidulate, berea, şampania, etc.).
· Evitaţi aspirina, salicilaţii, fenilbutazona, cortizonul (prednisonul) şi alte medicamente antiinflamatoare, antireumatice, antitermice şi antalgice (împotriva durerilor de cap, dinţi, articulaţii, etc.).
· Excludeţi (când este posibil şi doar după consultarea medicului Dumneavoastră) medicamentele care scad presiunea sfincterului esofagian inferior şi favorizează refluxul sucului gastric dinspre stomac.
· Nu uitaţi că în cazul bolii de care suferiţi, alături de medicamentele prescrise de medicul Dumneavoastră, măsurile igieno-dietetice enumerate anterior reprezintă un mijloc terapeutic la fel de important.